Se hai mai osservato un gatto mentre si crogiola al sole, ti sarai reso conto di quanto questi animali siano veri maestri nella pratica della mindfulness. Lontani dall’incessante frenesia della vita moderna, i gatti ci insegnano ogni giorno come vivere in armonia con il presente. Ecco cosa possiamo imparare da loro.
Vivere il Momento Mentre il mondo esterno corre a mille all’ora, il gatto si stende serenamente a godersi il calore del sole, completamente immerso nel qui e ora. Non si preoccupa del passato, non è ansioso per il futuro; per lui conta solo il presente.
La Gioia nelle Piccole Cose Bastano una pallina o un filo di lana per far gioire un gatto. Non ha bisogno di grandi avventure o di stimoli costanti; trova gioia e divertimento nelle cose più semplici.
Ascolta e Osserva Mai distratto, sempre attento. Che si tratti di un rumore lontano o di un movimento inaspettato, il gatto è sempre completamente presente. Ci insegna a prestare attenzione ai dettagli e ad ascoltare con il cuore.
Accettare ciò che viene Piove? Il gatto si arrotola sul divano. Fa caldo? Cerca un angolo fresco. Invece di lamentarsi o resistere, accetta semplicemente ciò che viene, adattandosi con grazia.
Concludendo, c’è tanto da imparare dai nostri amici felini. Ogni giorno, con la loro presenza silenziosa e il loro comportamento zen, ci mostrano come vivere in piena consapevolezza. Magari non avremo nove vite come loro, ma possiamo sicuramente rendere la nostra unica vita più ricca e appagante, seguendo il loro esempio.
Gatto Mangione
